درمان خانگی خشکی پوست بدن در دوران بارداری

پوست در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می‌شود، به این صورت که علائم و ترک‌های پوستی روی شکم ظاهر می‌شود و افزایش تولید خون باعث می‌شود پوست، قرمز و برافروخته شود. با ترشح بیش از حد چربی پوست ممکن است پوست دچار آکنه شود. این تغییرات بارداری در نهایت سبب خشکی پوست خواهد شد. در این مقاله مطالب مربوط به خشکی پوست در دوران بارداری و راه های درمان آن را شرح می‌دهیم.

دلیل این اتفاق را می‌توان تغییرات هورمونی نام برد که موجب می‌شود پوست قابلیت ارتجاعی پیدا کند و رطوبت خود را از دست بدهد. این موضوع می‌تواند منجر به پوست خشک با ترک های ریز، احساس خارش و علائم دیگر شود.

پوست به ویژه پوست در اطراف ناحیه شکم، به طور معمول در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری شروع به خشک شدن می‌نماید. اکثر خانم‌ها در دوران بارداری پوست خشک و خارش شدید پوست را در این ناحیه تجربه می‌کنند. با پیشرفت روند بارداری، پوست بدن ممکن است در نواحی مثل صورت، دست ها، گردن، سینه ها و ران ها نیز دچار خشکی شود. پس باید از یک روتین مراقبت پوست پیروی نمود.

خشکی پوست دوران بارداری – استفاده از مرطوب کننده غذایی

روغن زیتون و روغن نارگیل از مرطوب کننده‌های طبیعی پوست هستند که سرشار از آنتی‌اکسیدان ها بوده و رطوبت زیادی را در پوست ایجاد می‌کند. از شی باتر و کره کاکائو که جایگزین طبیعی خوبی برای کرم مرطوب کننده‌ها‌ هستند نیز می‌توان استفاده نمود. برای استفاده از این مرطوب کننده‌های طبیعی فقط کافیست یکی دو قطره از این روغن‌ها را روی پوست ریخته و ماساژ دهید.

با شیر استحمام کنید

حمام شیر یکی از بهترین روش‌های طبیعی است که منجر به نرمی پوست می‌شود. شیر نیز مانند ماست حاوی اسید لاکتیک طبیعی است که سلول‌های مرده پوست را از بین برده و پوست را آبرسانی می‌کند.

خشکی پوست دوران بارداری – استفاده از ماست

ماست سرشار از اسید لاکتیک و پروتئین است که موجب بهبود خشکی پوست می‌شود. استفاده از ماست باعث سم‌زدایی و آبرسانی پوست می‌شود. همچنین موجب حذف سلول‌های مرده پوست، جمع کردن منافذ پوست و جوانسازی پوست با کاهش خطوط ظریف می‌شوند.

 خشکی پوست دوران بارداری – کاهش زمان دوش گرفتن‌ 

اگر مدت زمان زیادی را زیر دوش آب گرم بمانید، باعث می‌شود پوست تان خشک شود. آب داغ می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد. سعی کنید از آب با دمای مناسب استفاده کنید و زمان دوش گرفتن را محدود کنید تا موجب حفظ رطوبت و رفع خشکی پوست شود.

صابون خانگی

استفاده از صابون‌های خانگی یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی خشکی پوست است. از شستشوی بدن با صابون و بدن شورهایی که حاوی الکل، رایحه‌ها و رنگ‌ها هستند، خودداری کنید چرا که می‌توانند پوست را تحریک کنند در عوض از پاک کننده‌های خانگی استفاد کنید. ۱ پیمانه سرکه سیب را با ۲ پیمانه آب مخلوط کنید تا یک ماده تمیزکننده طبیعی ایجاد کنید که پوست خشک را تسکین می‌دهد.

محافظت از پوست 

در دوران بارداری استفاده از یک کرم ضدآفتاب می‌تواند تاثیر زیادی در جلوگیری از خشکی پوست داشته باشد. هر روز از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید تا از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید. همچنین برای مراقبت بیشتر می‌توانید از یک کلاه لبه‌دار پهن استفاده کنید.

به خوبی تغذیه کنید

تغذیه نیز از تاثیر بسیار بالایی در جلوگیری از خشکی پوست در دوران بارداری برخوردار است. بنابراین مطمئن باشید که رژیم تان شامل چربی‌های خوب (مانند چربی‌های گیاهی و حیوانی اشباع نشده) باشد که در غذاهایی مانند زیتون و روغن کانولا، خشکبار و آواکادو یافت می‌شود.

هیدراته بودن بدن

آب بنوشید

برای درمان خشکی پوست و حفظ رطوبت مناسب آن، در تمام طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.

استفاده از دستگاه بخور

برای افزایش مقدار رطوبت فضای خانه می توان از دستگاه بخور استفاده نمود که مقدار رطوبت هوا را افزایش می‌دهد. دستگاه بخور موجب افزایش مقدار رطوبت پوست می‌شود که در درمان خانگی خشکی پوست کمک می‌کنند.

خشکی پوست دوران بارداری – حمام شیر 

برای درست کردن حمام شیر خانگی، دو فنجان پودر شیر خشک، 2/1 فنجان نشاسته ذرت و 2/1 فنجان جوش شیرین را با هم ترکیب کنید. ترکیب این مواد را در وان حاوی آب بریزید و در آن استحمام کنید. برای افرادی که نمی‌خواهند از محصولات حیوانی استفاده ‌کنند، استفاده از شیر سویا، نارگیل یا برنج نیز برای آنها مفید است. توصیه می‌شود که حمام شیر با آب گرم باشد نه داغ و مادران باردار باید زمان استحمام را در ۱۰ دقیقه یا کمتر محدود کنند.

با توجه به این که سطح استروژن تغییر پیدا می‌کند، برخی خارش ها به خصوص در کف دست طبیعی است. اما اگر خارش در دست و پا شدید بود باید به پزشک مراجعه شود. همچنین عواملی مثل تیره شدن ادرار، خستگی، از دست دادن اشتها، افسردگی، چند رنگ شدن مدفوع، می‌تواند نشانه هایی از یک اختلال کبدی در دوران بارداری باشند. اختلال کبد می‌تواند بر جریان طبیعی صفرا تأثیر بگذارد و ممکن است برای سلامت کودک خطرناک و سبب مرگ نوزاد یا نوزاد زودرس شود.